Книжная Мышка (booky_moussy) wrote,
Книжная Мышка
booky_moussy

Categories:

Вечер для разговоров, не для тревог, продолжение

Serhiy Dibrov:
-Знаешь, почему весной интенсивность ОРВИ снижается?
Объясняю.
После потепления люди больше времени проводят на улице. Солнечный свет стимулируют создание витамина D. Свежий воздух и пешие прогулки улучшают состояние иммунной системы. Также позитивно влияют эмоции, традиционно связанные с весной.
Думаю, в этом году на весеннее снижение заболеваемости ОРВИ, с том числе вызванными коронавирусом, можно не рассчитывать.
... Ограничение прав людей и наложение на них обязательств без введения ЧП - очевидно незаконно.
Я уже не говорю, что это решение антинаучно и принято умственно альтернативыми людьми.
Я так понимаю, если завтра пойдет рекомендация в рамках борьбы с эпидемией сжечь ведьму, ты понесешь хворост?



Думаю, будет полезным тем, кто планировал много чего, а сейчас не может ничего делать и грызет себя за это, сидя в карантине.

Пишет Светлана Качмар:

Сейчас многие пишут, что напланировали себе всякого саморазвивающего на период карантина, а оно чот не идёт. Лекции не слушаются, концерты не интересны, всякий там воркаут поперёк души. И вообще: мозги не работают, сил мало, идей нет, первоначальный запал окончательно иссяк.

Так вот, товарищи, это нормально для сложившихся обстоятельств. Это стресс. Это высокий кортизол. Это охранительный режим психики. Так должно быть!

Мы сейчас оказались в депривации и непредсказуемости. Слишком много новизны, слишком мало конкретики.

У нас отвалились привычные связи, пропали накатанные маршруты, обнулились планы на жизнь, на год, на месяц. Мы по инерции нахватали себе "полезных ссылок" и представили, как сейчас поработаем в тишине и спокойствии. Но фиг там.

Это ровно то, о чём мы на все лады рассказываем в школах приёмных родителей и даже рисуем кривую развития стресса по Гансу Селье. Сначала короткая мобилизация, потом плато, когда всякие "излишества" и "рюшечки" отпадают за ненадобностью, а потом, если это длится достаточно долго, и если мы продолжаем себя насиловать - спад и соматические заболевания.

На высоком кортизоле можно вынести бабушку из горящего дома, на высоком кортизоле можно завершить проект за три дня, но совершенно невозможно строить долгосрочные планы и мечтать. Никакое прекрасное будущее не придумается, потому что горизонт планирования меньше недели, и реально спрогнозировать, что будет в следующий понедельник, не может никто. Да, мы - и простой человек, и чиновник, и руководитель - производим какие-то действия и строим какую-то концепцию. Надо понимать, что это, скорее, магические ритуалы, чтобы снизить тревожность и не дать ёбу прямо сейчас. И да, действия и планы очень нужны, чтоб структурировать сознание.

Но! Одно большое "НО!". Не нужно жрать себя за то, что вы с чем-то там не справляетесь. Все не справляются, просто у нас с вами немного разные нервные системы и немного разные поведенческие паттерны, мы не справляемся по-разному. Мы с вами взрослые люди, у нас помимо положительного опыта, есть своя история провалов и ужаса, и всё это обостряется в период стресса.

Нейробиологи и всякие там этологи говорят, что когда мы не можем бить или бежать, надо, условно говоря, "грызть палочку". Делать что-то не очень сложное, что приносит успокоение. И нет, это не курс по архитектуре 18 века и не разработка концепции нового бизнеса. Это сериальчики, пироги и забота
сериальчики, пироги и забота о самых близких. Все живы, никто в окошко не выходит - уже хорошо.

Я в ШПР, когда рассказываю о малой эффективности формального обучения в период адаптации, всегда привожу такой пример: представьте, что перед вами прописи с китайскими иероглифами, и вам нужно аккуратно их переписывать. При этом вас лупят по спине бамбуковой палкой. Хорошо у вас получится? Нет. И вообще, основная задача выживания сейчас не в иероглифах, а в том, чтоб вас бить палкой перестали.

Вывод: большинство из нас сейчас находится в
сейчас находится в уязвимом положении и сильно про это волнуется. Большинство из нас не может повлиять не то, что на судьбы мира, но даже на будущее своей семьи. Поэтому сейчас лучше делать что-то простое и снижающее тревогу. Гнать злых людей из ленты и жизни. С добрыми - объединяться через скайп и прочие сервисы. Планировать сегодняшний день, а не ближайшие десять лет. Готовить еду. Мыть голову. Плакать, когда плачется. Смеяться, когда смешно.

Ваш тревожный товарищ Светочка.


Tags: crazy karjala, keep calm and carry on, Домашнее, Камера-обскура, Картиночки, Ловля тараканов на мормышку, Побочный эффект, События и приключения
Subscribe

  • Контрольная точка\\ Полночь близка

    После работы возвращалась домой на метро, поэтому, заметив яркие небеса на северном горизонте, прошла до пруда в паркеПобеды. Вот такие цвета, это…

  • Контрольная точка\\ Полночь

    Прогулялась до парка, ловя облетающие перья заката. На проспекте возле открытых террас ресторанов клубится молодежь, кое-кто в российском…

  • Спокойный вечер

    Во всяком случае, для меня: Искандеру не удалось посмотрть футбол. А я испекла не брауни, но блонди. Сейчас, к чаю, разрежу и попробую сделать…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments